استمتعت بالمقال ده جدا وخصوصا الفصل الثالث، مع اختلافي في بعض من الامور ، او أمور شعرت بأنها تتناقض مع معتقداتي الحالية. هبحث عنها لعلي اخرج بأفكار جديده، وشكرا
المقال جميل بجد وفيه معلومات عظيمة ,لكن في بعض الحاجات حابب اقول رأي فيها
1- التخطي قرار , يقدر الشخص يختاره بنفسه , الفكره هنا في حاجه اسمها الصلابة العقلية , ودي مسؤول عنها القشرة الجبهية الأمامية وكذا جزء تاني ليهم قدره على تثبيط ا"ل ليمبك سيستم " تقدر تخفض انفعالات اللوزة الدماغية .تفسيرك للموقف بشكل عقلاني واخذك للمنطق بعين الاعتبار , معتقداتك , معرفة بأن الموقف ده مش نهاية المطاف , كلها حاجات هتخليك تتخطى اي موقف مهمها كان ودي اصلا الي بتبني صلابتك الذهنيه , في دراسة وجد فيها ان النساء الي كان عندهم صلابة ذهنيه عاليه كانت قدرة تخطيهم ونموهم بعد مرض سرطان الثدي اعلى من غيرهم . الرابط https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5055761/?utm_source=chatgpt.com#sec10
2- الاعتراف بالموقف بأنه صعب حاجه اساسية لكن تذكيري لنفسي بالموقف لن يخلق سوى دائرة متكرره من الافكار , السعي والمضي هما الحل في الحقيقة , التطوير من نفسك واثبات حبك لنفسك وتقديرك ليها , وادراك ان الموقف حدث في الماضي وانتهى خلاص ,مش مهم تذكره من جديد من الاساس وخصوصا لو كان جاي من انسان ( وهنا نرجع لجزء المعتقدات ) ومن الاساس اصلا الالم الناتج نابع عن تفسيرك للموقف انت كشخص مش من الفعل او الحدث نفسه , لذلك نرى اشخاص فقدوا ابنائهم وتجد في وجوهم الصبر . (وطبعا مظنش في حاجه اصعب من فقدان شخص مرتبط بيك بالدم)
3) ارى ظهورك بمظهر القوي المزيف , هو من اساليب التخطي في الحقيقة , تكرار الفعل بالظهور بمظهر القوي هيخليك قوي فعلا! ودي حاجه مرتبطه بالعقل الاواعي الي مبيفرقش بين الخطأ والصح
تزيف التخطي مع الوقت هتكون تخطيت (طبعا لو الموقف صعب ) اما لو علاقه سامه فهنا يدل ان الشخص ده "هش نفسيا " , وهنا ممكن ارجع لنقطة اساسية , الي هي الاسئلة . ان الشخص يبدأ يسأل نفسه اسئلة عن الموقف ويحلله , عشان يرى الموقف كما هو , مش كما يعتقد و يشتغل على صلابته العقلية وقت المواقف
___
طبعا هنا انا هنا مش بحاول ابين "اني صح وانت غلط " انا بس بحاول اشوف اي الاصح مع ان مفيش حاجه صحيحه بالمطلق
اتفق معك بأجزاء معينة لكن المقال جان من خبرتي الشخصية ومن تجارب عشتها وعاشوها الناس المقربين مني وخليني اكلك ليش وشلون بكل نقطة :
١- بعمرنا احنا البشر ما نگدر بس نمشي بقرار العقل يعني اوكي ممكن تكون بوضع مؤذي او بعلاقة صداقة توكسك وتختار كل يوم اول ما تكعد من النوم انك تتخلى عنها وتاخذ قرار بهالشي بس العاطفة تجرك انو تغير رأيك وتبقى تنتظر لعل وعسى شي يتغير ، مع انو علمياً عقلنا ماخذ القرار بس مانكدر نمشي بس بيه ، للأسف الحياة مو بهالسهولة يعني
٢- فاهمة موقفك بهل جزء بس قصدي من تكون حديثاً دا تحاول تتخطى وترجعك افكارك للبيئة السامة نفسها فاا الحل الوحيد انو تتذكر شكد هالبيئة اذتك نفسياً وشكد تعبت يلا طلعت منها فاا عقلك يبدي يستوعب انو انتَ اخذت التصرف الصح فاا يبطل يجمل الموقف نفسة بعينك ويبطل يخليك تفكر ترجع بيه بس لأنو مألوف عليك أكثر من فكرة التخلي عنة ولا تنسى انو فقدان الموت قدر آلهي ومو شي بأيدنا ولا اشخاص قررنا نتركهم واحنا نعرف انو همة موجودين وما نكدر نكون وياهم عكس ما تسلم قدرك لقضاء رب العالمين
٣- هنا اني اعترض صراحة لأنو أغلب الناس اللي بالبداية يحاولون يبينون انو همة اتخطوا كلشي والوضع تمام عدهم فاا هم بحالة انكار مو بحالة تقبل انو فعلياً راح ولازم يبدون يتخطون وهاي ألوم عليها البيئة السامة للمجتمع اللي توضح انو مادام طلعنا من وضع سيء فاا لازم نتخطى بسرعة ومن دون وقت خاص نتعافى بيه
وبالنهاية اتفق معك انو ماكو جواب صح وجواب غلط ، كل شخص وشنو ينفعة بهالموضوع بس بشكل عام حاولت قدر الأمكان اغطي الجزء النفسي من الموضوع وأحاول افهمة من أكثر من جهة وسعيدة بمشاركتك لوجهة نظرك🤍
فهمتك فهمتك , بس انا ممكن كنت بتكلم من واقع تجربتي اكتر يعني بدل ما اشوف المجتمع ككل , بس هو ممكن يشعر بالالم ده " الم التخطي " بسبب حاجتين او حاجه منهم
-الفراغ العاطفي
-دور الضحيه او اي مشاعر سلبيه
فكانت بس فكرتي ان الي عنده صلابه نفسيه يقدر يتخطى السبب التاني وطبعا ده مع اقتراحتك زي يفتكر اد اي البيئة اذته نفسيا وكده مع اني حاسس ان السبب التاني قد يكون عند البعض محفز يرجعهم للعلاقة بأمل زائف ان الشخص ممكن يتغير . وحب النفس واشغالها بحاجه مفيده "شبه المنصه دي مثلا " هيملى عنده الفراغ العاطفي ده ممكن
اما بالنسبة للتزيف وجهه نظرك هنا انه "انكار " بدل " تقبل " والعقل الباطن زي ما اكتشفوا بالابحاث مش بيفرق ما بين ده "انكار وتزيف" او "تقبل " هو بيشتغل بالتكرار زي الي بيقول انا سعيد بس هو حزين في عقله الواعي التكرار هنا هيخليه سعيد في الحقيقه مش لحظيا طبعا لكن بعدين وده ثبت بالابحاث
فهمت كل حاجه ومقالك جميل وفيه معلومات جديده وعمليه بارك الله فيك
استمتعت بالمقال ده جدا وخصوصا الفصل الثالث، مع اختلافي في بعض من الامور ، او أمور شعرت بأنها تتناقض مع معتقداتي الحالية. هبحث عنها لعلي اخرج بأفكار جديده، وشكرا
شنو الاشياء اللي اختلفت بيها؟ احب اتناقش بالموضوع اذا حاب
هقرأه مره تانيه وارتب كلماتي وافكاري واناقشك فيها اذا طبعا عندك الوقت، ممكن اخرج بحاجه جديده
اتفقنا
المقال جميل بجد وفيه معلومات عظيمة ,لكن في بعض الحاجات حابب اقول رأي فيها
1- التخطي قرار , يقدر الشخص يختاره بنفسه , الفكره هنا في حاجه اسمها الصلابة العقلية , ودي مسؤول عنها القشرة الجبهية الأمامية وكذا جزء تاني ليهم قدره على تثبيط ا"ل ليمبك سيستم " تقدر تخفض انفعالات اللوزة الدماغية .تفسيرك للموقف بشكل عقلاني واخذك للمنطق بعين الاعتبار , معتقداتك , معرفة بأن الموقف ده مش نهاية المطاف , كلها حاجات هتخليك تتخطى اي موقف مهمها كان ودي اصلا الي بتبني صلابتك الذهنيه , في دراسة وجد فيها ان النساء الي كان عندهم صلابة ذهنيه عاليه كانت قدرة تخطيهم ونموهم بعد مرض سرطان الثدي اعلى من غيرهم . الرابط https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5055761/?utm_source=chatgpt.com#sec10
2- الاعتراف بالموقف بأنه صعب حاجه اساسية لكن تذكيري لنفسي بالموقف لن يخلق سوى دائرة متكرره من الافكار , السعي والمضي هما الحل في الحقيقة , التطوير من نفسك واثبات حبك لنفسك وتقديرك ليها , وادراك ان الموقف حدث في الماضي وانتهى خلاص ,مش مهم تذكره من جديد من الاساس وخصوصا لو كان جاي من انسان ( وهنا نرجع لجزء المعتقدات ) ومن الاساس اصلا الالم الناتج نابع عن تفسيرك للموقف انت كشخص مش من الفعل او الحدث نفسه , لذلك نرى اشخاص فقدوا ابنائهم وتجد في وجوهم الصبر . (وطبعا مظنش في حاجه اصعب من فقدان شخص مرتبط بيك بالدم)
3) ارى ظهورك بمظهر القوي المزيف , هو من اساليب التخطي في الحقيقة , تكرار الفعل بالظهور بمظهر القوي هيخليك قوي فعلا! ودي حاجه مرتبطه بالعقل الاواعي الي مبيفرقش بين الخطأ والصح
تزيف التخطي مع الوقت هتكون تخطيت (طبعا لو الموقف صعب ) اما لو علاقه سامه فهنا يدل ان الشخص ده "هش نفسيا " , وهنا ممكن ارجع لنقطة اساسية , الي هي الاسئلة . ان الشخص يبدأ يسأل نفسه اسئلة عن الموقف ويحلله , عشان يرى الموقف كما هو , مش كما يعتقد و يشتغل على صلابته العقلية وقت المواقف
___
طبعا هنا انا هنا مش بحاول ابين "اني صح وانت غلط " انا بس بحاول اشوف اي الاصح مع ان مفيش حاجه صحيحه بالمطلق
اتفق معك بأجزاء معينة لكن المقال جان من خبرتي الشخصية ومن تجارب عشتها وعاشوها الناس المقربين مني وخليني اكلك ليش وشلون بكل نقطة :
١- بعمرنا احنا البشر ما نگدر بس نمشي بقرار العقل يعني اوكي ممكن تكون بوضع مؤذي او بعلاقة صداقة توكسك وتختار كل يوم اول ما تكعد من النوم انك تتخلى عنها وتاخذ قرار بهالشي بس العاطفة تجرك انو تغير رأيك وتبقى تنتظر لعل وعسى شي يتغير ، مع انو علمياً عقلنا ماخذ القرار بس مانكدر نمشي بس بيه ، للأسف الحياة مو بهالسهولة يعني
٢- فاهمة موقفك بهل جزء بس قصدي من تكون حديثاً دا تحاول تتخطى وترجعك افكارك للبيئة السامة نفسها فاا الحل الوحيد انو تتذكر شكد هالبيئة اذتك نفسياً وشكد تعبت يلا طلعت منها فاا عقلك يبدي يستوعب انو انتَ اخذت التصرف الصح فاا يبطل يجمل الموقف نفسة بعينك ويبطل يخليك تفكر ترجع بيه بس لأنو مألوف عليك أكثر من فكرة التخلي عنة ولا تنسى انو فقدان الموت قدر آلهي ومو شي بأيدنا ولا اشخاص قررنا نتركهم واحنا نعرف انو همة موجودين وما نكدر نكون وياهم عكس ما تسلم قدرك لقضاء رب العالمين
٣- هنا اني اعترض صراحة لأنو أغلب الناس اللي بالبداية يحاولون يبينون انو همة اتخطوا كلشي والوضع تمام عدهم فاا هم بحالة انكار مو بحالة تقبل انو فعلياً راح ولازم يبدون يتخطون وهاي ألوم عليها البيئة السامة للمجتمع اللي توضح انو مادام طلعنا من وضع سيء فاا لازم نتخطى بسرعة ومن دون وقت خاص نتعافى بيه
وبالنهاية اتفق معك انو ماكو جواب صح وجواب غلط ، كل شخص وشنو ينفعة بهالموضوع بس بشكل عام حاولت قدر الأمكان اغطي الجزء النفسي من الموضوع وأحاول افهمة من أكثر من جهة وسعيدة بمشاركتك لوجهة نظرك🤍
رجاءاً اذا مافهمت شي بلهجتي فاا بلغني أساعدك🤍
فهمتك فهمتك , بس انا ممكن كنت بتكلم من واقع تجربتي اكتر يعني بدل ما اشوف المجتمع ككل , بس هو ممكن يشعر بالالم ده " الم التخطي " بسبب حاجتين او حاجه منهم
-الفراغ العاطفي
-دور الضحيه او اي مشاعر سلبيه
فكانت بس فكرتي ان الي عنده صلابه نفسيه يقدر يتخطى السبب التاني وطبعا ده مع اقتراحتك زي يفتكر اد اي البيئة اذته نفسيا وكده مع اني حاسس ان السبب التاني قد يكون عند البعض محفز يرجعهم للعلاقة بأمل زائف ان الشخص ممكن يتغير . وحب النفس واشغالها بحاجه مفيده "شبه المنصه دي مثلا " هيملى عنده الفراغ العاطفي ده ممكن
اما بالنسبة للتزيف وجهه نظرك هنا انه "انكار " بدل " تقبل " والعقل الباطن زي ما اكتشفوا بالابحاث مش بيفرق ما بين ده "انكار وتزيف" او "تقبل " هو بيشتغل بالتكرار زي الي بيقول انا سعيد بس هو حزين في عقله الواعي التكرار هنا هيخليه سعيد في الحقيقه مش لحظيا طبعا لكن بعدين وده ثبت بالابحاث
فهمت كل حاجه ومقالك جميل وفيه معلومات جديده وعمليه بارك الله فيك
مقال جميل جدا ، سلس الفكار عذب الرواية ، لكم جزيل الشكر